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影帶分級說明
    游泳入門:成人篇(套裝)
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內容簡介:

國家級教練:丁益文 教練 示範指導

(一) 學會自由式
1.游泳項目
2.服裝與輔助器材
3.暖身操
4.適應水性
5.韻律呼吸
6.蹬牆漂浮
7.捷泳(自由式)練習步驟
8.划臂動作
9.手腳聯合動作
10.換氧動作
11.全套捷泳(自由式)動作

(二) 學會仰式
1.仰漂
2.仰漂練習步驟
3.腿部動作-打水
4.划臂動作-划水
5.換氧動作
6.仰式聯合動作
7.柔軟輔助練習
8.四式出發

(三) 學會蛙式
1.腿部動作
2.划臂動作
3.手腳聯合動作
4.換氧動作
5.全套蛙式動作
6.體能輔助

(四) 學會蝶式與四式變換
1.蝶泳
2.腿部動作
3.划臂動作
4.換氧動作
5.手腳聯合動作
6.蝶式聯合動作
7.四式回轉
市價:$990  特價:$890(4片/DVD) 賣貴通報   將此項產品經由電子郵件傳送給親友分享對此產品如有疑問歡迎詢問

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游泳入門:成人篇(套裝)

產品規格
發  音 國語發音
字  幕 繁體中文
螢幕比例 4:3
聲  音 AC-3杜比2.0
片  長 約172分

上市日期:2010/9/2
影片分級:影帶分級說明

注意事項:
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