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影帶分級說明
    劉真:活力捷舞(01)終極快瘦新境界 (世詮)
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2D閃卡限量典藏版
高畫質拍攝、四機多角度攝影
終極苗條新境界、輕鬆掌握習舞訣竅
內含親自示範教學圖解手冊
 

內容大綱:

很多人還沒上課,就聽說捷舞如地獄般訓練的彈跳舞步,其實那是因為捷舞的舞蹈風格輕快、活潑,充滿活力。
發源於美國,二次大戰後開始流行,與Jitterbug吉魯巴就像兄弟,又稱牛仔舞,有明確的步法,結合Jazz(爵士)與Charleston(卻爾斯登舞)的精華,捷舞的音樂聽起來有Rock & Roll的味道,舞步輕盈俏皮。如果想要瘦身,捷舞可說是效果最快也最明顯的舞蹈,因為光練習踢腳就相當辛苦,腹部與大腿的力量都要盡情施展,而且十分重視膝蓋、腳踝與關節間的彈性,經常有大量的Chasse(追步)、Kick(踢腳)與Twist(扭轉)的動作,彈跳間所消耗的熱量相當驚人。

1.捷舞基本概念介紹
2.兩段完整舞步教學(包含追步、踢腳、扭轉動作教學,腹部與大腿力量施展訓練,膝蓋、腳踝與關節間彈性練習,瘦身效果顯著)
3.幕後花絮
4.舞蹈教學全記錄
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劉真:活力捷舞(01)終極快瘦新境界

影片規格
發  音:國語
字  幕:中文
螢幕比例:4:3
級  別:普遍級
類  型:教育類
片  長:60分

上架日期:2010/12/29
影片分級:影帶分級說明

注意事項:
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