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影帶分級說明
    凱西史密斯:超燃脂完全纖體
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有氧運動入門聖經,強健心肺促進血液循環

內容簡介:

總是希望自己可以再瘦一點嗎?此課程是專為燃燒脂肪所特別設計的健身計畫,透過長時間且溫和的有氧肌肉緊實訓練,幫助身體維持在燃燒脂肪的狀態中,帶來最大效益的脂肪消耗量,藉而達到輕鬆甩掉多餘體重,包括大腿、臀部等難瘦部位贅肉的絕佳效果。

●低強度訓練:
緩慢溫和的運動,讓心跳維持一個標準值,這樣運動起來很舒服,音樂的節奏及旋律是特別針對低強度訓練而設計的,可以幫助你的身體維持在燃燒脂肪的狀態中。

●長時間訓練:
但是身體要動起來一段時間之後才會開始消耗脂肪。當你的身體運動超過15分鐘之後,能量來源是燃燒脂肪的比率才開始增加。至30分鐘時,脂肪已經佔能量來源的75%。再之後,便會朝99%邁進。接下來,就是透過這些持續性的運動來緊實你的肌肉。

●健康塑身:
讓肌肉緩和伸展,回歸常態以恢復循環是非常重要的,減緩肌肉疼痛 ,減輕壓力。

●超燃脂完全纖體內容簡介●
全套運動   約57分鐘
暖身運動   9分鐘
燃脂塑身運動 38分鐘
緩和運動   10分鐘
市價:$450  特價:$385(1片/DVD)   將此項產品經由電子郵件傳送給親友分享對此產品如有疑問歡迎詢問

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凱西史密斯:超燃脂完全纖體

產品規格
片數 DVD1片
長度 約57分鐘
語別 國、英雙語發音/中文字幕
級別 普遍級
音訊 立體聲

上架日期:2011/6/29
影片分級:影帶分級說明

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